Vas, vashiány a növényi étrendben

Vas, vashiány a növényi étrendben

Ma is mítoszt rombolunk. Elterjedt tévhit, hogy a növényi étrendet folytatók körében mindenki vashiányban (is) szenved. De érdemes tudni, hogy a húsevők között is nagyon sok a vashiányos. A legjobb vas-forrásnak mindig a májat, belsőségeket, tojást, tejtermékeket, marhahúst szokták emlegetni. Pedig növényekből is hozzájuthatunk elegendő vashoz.  Ezt a témát járjuk ma körül.
Tovább…

Férfi-e a vegán férfi?! Avagy Ákos, a CsicseriMacsó

Férfi-e a vegán férfi?! Avagy Ákos, a CsicseriMacsó

Közismert tény, hogy a növényi étrendet, a vegán életmódot sokkal több hölgy követi, mint ellenkező nemű társuk. Mi lehet az oka annak, hogy a férfiak nehezebben fogadják le ezt az életmódot? Miért férfiatlan vagy már-már ciki férfiként vegánnak lenni? Sajnos valamiért hitek és tévhitek kialakulásának sora vezethetett ahhoz, hogy a társadalom, a közhiedelem a hím […]
Tovább…

Filmek, melyek minket elindítottak a vegánság felé

Filmek, melyek minket elindítottak a vegánság felé

Az Internetnek köszönhetően már nagyon sok információ elérhető. Szerencsére filmekben sincs hiány. Több dokumentum film megnézhető már ingyenesen a különböző videó-megosztókon is. Mint ahogy már azt több cikkünkben is említettük, mindenkinél más és más lehet a motiváció, hogy miért kezd érdeklődni a növényi étrend iránt.  Mi éppen az egészségünk miatt kerestünk új életmódot. Éreztük, hogy […]
Tovább…

Tippek, trükkök a gyorsabb fogyáshoz

Tippek, trükkök a gyorsabb fogyáshoz

Itt a tavasz. Lassan mindenki „levedli” téli „bundáját”, és egyre inkább megmutatkozik, mit is sikerült konzerválnunk – befőtteken kívül – a téli időszakban.  Elképzelhető, hogy az elmúlt időszakban az elmaradó ingereket, élményeket sokan kulináris gyönyörrel próbáltuk kompenzálni.  A kezdeti felmentések és kibúvók után jön a bűntudat, majd az azonnali tenni akarás.  Az esetek többségében, ilyenkor […]
Tovább…
nem-vegán a párom-vegánblog- blog-poszt-cikk.jpg

Segítség, nem vegán a párom! (Növények az ÉTELEMBEN, húsevő az ÉLETEMBEN)

Segítség, nem vegán a párom! (Növények az ÉTELEMBEN, húsevő az ÉLETEMBEN)

Nincs annál csodálatosabb, ha életünk minden állomására együtt juthatunk el szerelmünkkel, életünk értelmével. Bármilyen álmokat is kergetünk, bármerre is tart utunk, együtt osztozunk az új élményeken, gazdagítjuk tapasztalatainkat és támaszt nyújtunk egymásnak nehézségek esetén.  Egy pillanatra azonban ébredjünk fel a rózsaszirmokkal szórt baldachinos ágyunkból, és legyen tervünk arra az esetre is, ha életünk útján választottunk […]
Tovább…
nem-vegán a párom-vegánblog- blog-poszt-cikk.jpg

Ez zsír! – olajok, zsírok a növényi / vegán étrendben

Ez zsír! – olajok, zsírok a növényi / vegán étrendben

A teljes értékű növényi étrenddel találkozónak talán legnagyobb meglepetést az okozza, hogy egyáltalán ne fogyasszon feldolgozott zsírokat, olajokat. Pedig nagyon elterjedtek a médiában az olivaolaj és a kókuszzsír dicsőítő cikkek. Őszintén, nekünk is ez volt a legfurcsább, mikor belekezdtünk ebbe az életmódba. Hiszen addig csak azt hallottuk,hogy az extra szűz oliva olaj, és a kókuszzsír […]
Tovább…
hizlal-e-a-szénhidrát-cikk-vegánblog.jpg

Hizlal-e a szénhidrát?

Hizlal-e a szénhidrát?

A szénhidrátokat, vagy más néven a szacharidokat, mai világunk egyik legüldözöttebb makro elemeként tartják számon. Rossz hírét – vélhetően – a köztudatban mély gyökereket vert megtévesztő ideológiáknak, és az igen erős gazdasági érdekképviseleteknek köszönheti.  A szénhidrátokat, sajnos, még mindig a kóros elhízás és a cukorbetegség okozójaként tartják számon, holott, a mai tudományos álláspontok ezt semmilyen […]
Tovább…
szója-enni-vagy-nem-enni-blogposzt-vegánblog.jpg

Szója – enni vagy nem enni?

Szója – enni vagy nem enni?

Ha valaki belekezd a növényi étrendbe, előbb utóbb találkozik a szójával. Nagyon nehéz eligazodni az információk tengerében. Hallani róla jót is, rosszat is egyaránt. Ti is már többször kérdeztétek tőlünk, hogy most akkor szabad – e enni vagy nem? Ezt a témát fogjuk most körüljárni, és eloszlatni a legelterjedtebb tévhiteket. 
Tovább…
útmutató kezdő vegánoknak

Útmutató kezdő vegánoknak és növényi étrendet követőknek

Útmutató kezdő vegánoknak és növényi étrendet követőknek

Sokan kezdik el a vegán /növényi alapú étkezést, és aztán abba is hagyják hamar, különböző okokból. Szeretnénk segíteni, hogy Te ne add fel. Ezért beszélünk most a leggyakoribb buktatókról, hátha Te el tudod ezeket kerülni. Fogadd szeretettel a tippjeinket, melyek saját tapasztalatainkon alapulnak.    
Tovább…

Mit mivel helyettesítsünk vegán, teljesértékű módon?

Mit mivel helyettesítsünk vegán, teljesértékű módon?

Nagyon sokan kezdenek most bele a vegán életmódba a veganuárnak köszönhetően. Számunkra fontos, hogy ne csak az állatok védelmét, jólétét tartsuk szem előtt, hanem a saját egészségünket is. Ezért írtuk ezt a cikket. Ebben nemcsak arról beszélünk, hogy mit mivel tudunk majd helyettesíteni, ha úgy döntünk, hogy elhagyjuk az állati eredetű ételeket. Hanem azt is […]
Tovább…