Vas, vashiány a növényi étrendben

Vas, vashiány a növényi étrendben

Ma is mítoszt rombolunk. Elterjedt tévhit, hogy a növényi étrendet folytatók körében mindenki vashiányban (is) szenved. De érdemes tudni, hogy a húsevők között is nagyon sok a vashiányos. A legjobb vas-forrásnak mindig a májat, belsőségeket, tojást, tejtermékeket, marhahúst szokták emlegetni. Pedig növényekből is hozzájuthatunk elegendő vashoz.  Ezt a témát járjuk ma körül.
Tovább…

Vegán izomnövelés otthon – avagy, így edz egy CsicseriMacsó

Vegán izomnövelés otthon – avagy, így edz egy CsicseriMacsó

Ma egy kicsit a saját tapasztalataimról is szeretnék Nektek beszélni.  Sok férfi társam azért nem kezd bele a növényi étrendbe, mert az a tévhit kering, hogy ezen az étrenden csak elsorvadni lehet. Hiszen a húst egyenértékűnek veszik a fehérjével… Ami ugye sokak szerint az izomépítés alapköve. Erről már beszéltünk egy másik videónkban. 
Tovább…

Férfi-e a vegán férfi?! Avagy Ákos, a CsicseriMacsó

Férfi-e a vegán férfi?! Avagy Ákos, a CsicseriMacsó

Közismert tény, hogy a növényi étrendet, a vegán életmódot sokkal több hölgy követi, mint ellenkező nemű társuk. Mi lehet az oka annak, hogy a férfiak nehezebben fogadják le ezt az életmódot? Miért férfiatlan vagy már-már ciki férfiként vegánnak lenni? Sajnos valamiért hitek és tévhitek kialakulásának sora vezethetett ahhoz, hogy a társadalom, a közhiedelem a hím […]
Tovább…

Filmek, melyek minket elindítottak a vegánság felé

Filmek, melyek minket elindítottak a vegánság felé

Az Internetnek köszönhetően már nagyon sok információ elérhető. Szerencsére filmekben sincs hiány. Több dokumentum film megnézhető már ingyenesen a különböző videó-megosztókon is. Mint ahogy már azt több cikkünkben is említettük, mindenkinél más és más lehet a motiváció, hogy miért kezd érdeklődni a növényi étrend iránt.  Mi éppen az egészségünk miatt kerestünk új életmódot. Éreztük, hogy […]
Tovább…

Tippek, trükkök a gyorsabb fogyáshoz

Tippek, trükkök a gyorsabb fogyáshoz

Itt a tavasz. Lassan mindenki „levedli” téli „bundáját”, és egyre inkább megmutatkozik, mit is sikerült konzerválnunk – befőtteken kívül – a téli időszakban.  Elképzelhető, hogy az elmúlt időszakban az elmaradó ingereket, élményeket sokan kulináris gyönyörrel próbáltuk kompenzálni.  A kezdeti felmentések és kibúvók után jön a bűntudat, majd az azonnali tenni akarás.  Az esetek többségében, ilyenkor […]
Tovább…
nem-vegán a párom-vegánblog- blog-poszt-cikk.jpg

Segítség, nem vegán a párom! (Növények az ÉTELEMBEN, húsevő az ÉLETEMBEN)

Segítség, nem vegán a párom! (Növények az ÉTELEMBEN, húsevő az ÉLETEMBEN)

Nincs annál csodálatosabb, ha életünk minden állomására együtt juthatunk el szerelmünkkel, életünk értelmével. Bármilyen álmokat is kergetünk, bármerre is tart utunk, együtt osztozunk az új élményeken, gazdagítjuk tapasztalatainkat és támaszt nyújtunk egymásnak nehézségek esetén.  Egy pillanatra azonban ébredjünk fel a rózsaszirmokkal szórt baldachinos ágyunkból, és legyen tervünk arra az esetre is, ha életünk útján választottunk […]
Tovább…
időszakos böjt

Böjt, időszakos böjt, (intermittent fasting/IF) – valóban fogyaszt?

Böjt, időszakos böjt, (intermittent fasting/IF) – valóban fogyaszt?

A böjt nem egy újkeletű dolog, már a régi időkben is alkalmazták. Hippokratész is kezelt vele epilepsziás rohamot. Sok vallásban is megtalálható a böjtölés. Néhány példa: keresztények hús elhagyása Húsvét előtt, a muszlimok Ramadán ideje alatt nem esznek napfelkelte és napnyugta között, zsidóknál a jom kippur, egy 25 órás böjt. Ilyenkor az emberek befelé fordulnak, […]
Tovább…