Egészséges és finom, de azért diétázók mértékkel fogyasszák. Ha szükségünk van egy jó kis energiabombára, vagy csak sietve tudunk reggelizni, akkor ez a recept jóbarátunk lehet a jövőben. Könnyű elkészíteni, még könnyebb megenni. Gyümölcs, magok és zabpehely – semmi adalékanyag, olaj vagy cukor.
1.az összes összetevőt - a datolya és a vanília kivonat kivételével, - dolgozzuk össze a késes-aprítóban szakaszosan működtetve, összesen kb. 10-20 másodpercig - maradjon azért darabos
2.adjuk hozzá a datolyákat és a vanília kivonatot, keverjük a géppel újra addig, amíg a keverék egyben nem marad, amikor az ujjainkkal összenyomjuk - ha túl száraz, adjunk hozzá még néhány szem datolyát
3.kb. 1 evőkanál keveréket használjunk egy golyóhoz - körülbelül 10 golyónk lesz
4.fogyaszthatjuk így is, de a golyókat kókuszreszelékben /kakaóporban/fahéjban is meggörgethetjük
Hozzávalók
1 bögre (bögre=2,3 dl) aszalt sárgabarack- nem chips - bármilyen szivacsos állagú aszalt gyümölcs
1/2 bögre földimogyoró, mandula, szotyi keveréke
10 db kimagozott datolya (70–80 g)
1/4 bögre (gluténmentes) zabpehely
1 teáskanál vanília kivonat
csipet só
Hiányzik 1-2 alapanyag? Vedd meg az edenpremium.hu-n 15% kedvezménnyel, a veganblog15 kóddal!
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
