Étrend adat(ok)

Gluténmentes, Olajmentes, Szójamentes, Teljes értékű, Vegán,
4- 6 adag
40 perc

Sütőtökös kréker

Már valami sósságra vágytunk, így jött ennek a krékernek az ötlete. Sütőtökünk épp volt sütve.Daráltunk hozzá vöröslencsét, fűszereztük, és már kész is volt a tésztánk. Vöröslencseliszt helyett csicseriborsólisztet is használhatunk. Egy finom mártogatóssal isteni csemege.

Tetszik a gluténmentes vegán főzés?

Ha szívesen főznél több ilyen hétköznapi, növényi ételt, nézz körül a Jövőd a tányérodon receptkönyvek között. Ha pedig jól jönne egy kis rendszer és támogató közösség, vár az online életmódváltó program is.

Receptkönyvek megnézése Online életmódváltó

Recept megosztása
Nyomtat

Elkészítés

  • 1.melegítsük elő a sütőt 180 fokra
  • 2.gyúrjuk össze a hozzávalókat, majd pihentessük 20 percig a tésztát
  • 3.nyújtsuk ki jó vékonyra 2 sütőpapír között
  • 4.vegyük le a tetejéről a sütőpapírt, kés hátuljával / derelyeszaggatóval daraboljuk fel, szurkáljuk meg villával - nem kell leszedni a sütőpapírról
  • 5.süssük meg 15 perc alatt 180 fokon

Hozzávalók:

  • 1 bögre (bögre=2,3 dl) sült sütőtök püré
  • 2 bögre vöröslencseliszt (darált vöröslencse)
  • só, bors, kurkuma
  • Ízlés szerint: fokhagymapor, őrölt kömény, olasz fűszerkeverék