Lilakáposzta leves

Egy reklámújságban botlottunk bele egy lilakáposztaleves receptbe, amit veganizáltunk, és egészségesebbé, egyszerűbben elkészíthetővé formáltunk. Eszméletlen finom lett. Márton napra nagyon aktuális, és még a libákat sem bántjuk. Édeskés, krémes, de a vörösbortól igazán különleges ízű. (igaz, az alkohol nem teljes értékű, ezért ki is hagyható) Nem bonyolult, és hamar elkészül. Mindenképp próbáljátok ki, egy igazi ízorgia.

Jöhet még több gluténmentes vegán levesötlet?

Ha szívesen főznél több ilyen hétköznapi, növényi ételt, nézz körül a Jövőd a tányérodon receptkönyvek között. Ha pedig jól jönne egy kis rendszer és támogató közösség, vár az online életmódváltó program is.

Receptkönyvek megnézése Online életmódváltó

Recept megosztása

Elkészítés

  • 1.pici vízen/olajon (vízen teljes értékű) kezdjük el egy nagyobb edényben párolni a lilakáposztát kicsi sóval, fedő alatt
  • 2.ha van hozzá türelmünk, a hagymát süssük meg 8 darabba vágva, forró levegős fritőzben vagy sütőpapíron olaj nélkül sütőben – míg barnára karamellizálódik – extra finom ízt ad
  • 3.ha nincs rá időnk, tegyük a kockára vágott hagymát a káposztához, mikor már egy kis levet engedett, és összeesett
  • 4.mikor már félig megpuhult a káposztánk, tegyük hozzá az almákat, a datolyákat, fűszereket, engedjük fel annyi vízzel, hogy ellepje, és fedő alatt közepes fokozaton főzzük, hogy minden megpuhuljon – ha sütöttük a hagymát, azt is tegyük hozzá
  • 5.öntsük hozzá a vörösbort, és azzal is főzzük pár percig
  • 6.végül botmixerrel turmixoljuk krémesre
  • 7.öntsük hozzá a növényi tejet – annyit, hogy a nekünk megfelelő állagot megkapjuk
  • 8.ha nem kerüljük a szóját, pirítsunk hozzá egy serpenyőben füstölt tofut csíkokra vágva

Hozzávalók

  • 500g (pici fej) lilakáposzta feldarabolva – nem kell túl apróra, úgyis turmixoljuk majd
  • 2 fej (lila)hagyma kockára vágva
  • 10 db datolya kimagozva
  • 3 kisebb alma meghámozva, kimagozva, kockákra vágva
  • 1 dl száraz vörösbor (elhagyható, nem teljes értékű)
  • 2 evőkanál mindenmentes ételízesítő
  • só
  • bors
  • 1-2 dl natúr növényi tej