Reggeli, Szósz/mártogatós, Tízórai, Uzsonna Recept megosztása Nyomtat Joghurtos avokádókrém Nem gyakran eszünk avokádót, de egy finom szendvicskrémre vágytunk, amibe tehetünk a friss, házi növényi joghurtunkból is. Nem bonyolítottuk túl, csak néhány alapanyagból elkészíthető. Kiegészíthető zöld levelesekkel, tahinivel, zöld fűszerekkel. Étrend adat(ok) Gluténmentes Olajmentes Szójamentes Teljes értékű Vegán 4-5 adag 10 perc RENDELHETŐ a Jövőd a tányérodon 5 c. receptkönyvünk! Részletkért kattints ide! Elkészítés 1.távolítsuk el az avokádó magját, kanalazzuk ki a héjból 2.a díszítésre szánt hagymán kívül mindent helyezzünk késes aprítóba vagy poharas turmixba, és alaposan dolgozzuk el 3.ízesítsük még, ha szükséges 4.pár órára helyezzük hűtőbe, hogy jól összeérjenek az ízek Hozzávalók: 2 közepes érett avokádó 2 dl növényi joghurt 2-3 gerezd fokhagyma - átpasszírozva vagy 1/4-1/2 kiskanál fokhagymapor 1/2 kiskanál friss citromlé 1/8 kiskanál bors, kurkuma só 2-3 evőkanál sörélesztőpehely - el is hagyható snidling/lilahagyma díszítésnek Nézz szét a webshopban: Receptkönyvek, táplálékkiegészítők Saláta Ázsiai uborkasaláta 2-3 adag 15 perc Főétel Ropogós vegán nuggets 12 db 35 perc Főétel Legfinomabb sült krumpli olajmentesen 4-6 adag 40 perc Reggeli, Tízórai, Uzsonna Házi növényi / vegán szójamentes joghurt 6 adag 15 perc előkészület - 16 óra érlelés Desszert Diós-narancsos muffin / mini kuglóf 8-10 muffin 35 perc Desszert Citromos máktorta 8-10 szelet 90 perc Rágcsa Kel chips 4 adag 20 perc Desszert Kókuszkrémes szülinapi torta 8 nagy szelet 1,5 óra Főétel, Reggeli Maradékmentő lilakáposzta gofri 4-5 nagy gofri 30 perc Főétel, Reggeli Zöldséges gofri 4 nagy gofri 35 perc Főétel Padlizsán pizza 4 db 45 perc Főétel Sütőben sült omlett selyemtofuból 6-8 adag 50 perc