cukkinis kence recept vegánblog
, , ,
Recept megosztása
Nyomtat

Cukkinis kence

Amikor egy kicsit könnyedebb szendvicskrémre vágyunk, készítsük el ezt a finom, enyhén füstös cukkinikrémet. Ez biztosan vigyáz az alakunkra is, hiszen alig tartalmaz kalóriát. 

Az sem gond, ha nincs késes aprítónk, egy krumplitörő is megteszi, akkor picit darabosabb lesz.

Ha nincs füst sónk, használhatunk sima sót folyékony füsttel kombinálva.

Étrend adat(ok)

Gluténmentes Olajmentes Szójamentes Teljes értékű Vegán
4 főre
20 perc

RENDELHETŐ a Jövőd a tányérodon 4 c. receptkönyvünk!
Részletkért kattints ide!

Elkészítés

  • 1.dinszteljük meg a hagymát, fokhagymát
  • 2.adjuk hozzá a cukkinit, picit sózzuk meg, hogy levet eresszen
  • 3.pároljuk puhára - fedő alatt kezdjük, aztán vegyük le a fedőt, és pároljuk le róla a vizet
  • 4.törjük össze egy krumplitörővel, (akár abban az edényben, amiben pároltuk, ha nem csinálunk benne kárt) - aki krémesre szeretné, tegye késes aprítóba, és turmixolja le teljesen
  • 5.fűszerezzük, keverjük össze
  • 6.tegyük pár órára hűtőbe, hogy összeérjenek az ízek

Visszajelzés a receptről

No reviews for this Repice

Vélemény beküldés

Hogyan ízlett a(z) Cukkinis kence?
Kattints az értékeléshez

Hozzávalók:

  • 1 kb. 500g-os cukkini - kisebb kockákra vágva
  • 1 fej (lila)hagyma - apróra vágva
  • 1 gerezd fokhagyma - apróra vágva
  • 1 evőkanál sörélesztőpehely
  • 1⁄4 teáskanál fokhagymapor, füst só
  • 1/8 kiskanál bors
  • ízesíthetjük kaporral, friss zöld levelekkel tehetünk hozzá (házi készítésű) majonézt

Mi Szafinál vásárolunk: Diétás termékek webshop