, , ,
Recept megosztása
Nyomtat

Babos kenyérhelyettesítő

Gluténmentes, teljes értékű étrenden lévőknek sokszor nehézséget jelent a kenyér kiváltása. Mikor Miskolczi Andi nálunk volt, ő sütötte nekünk egyik reggel. 

Ez a babos kenyérhelyettesítő nagyon gyorsan, nagyon egyszerűen elkészíthető, és azonnal bevihetünk vele némi hüvelyest is.

Étrend adat(ok)

Gluténmentes Olajmentes Szójamentes Teljes értékű Vegán
4 nagy db
20 perc

RENDELHETŐ a Jövőd a tányérodon 5 c. receptkönyvünk!
Részletkért kattints ide!

Elkészítés

  • 1.turmixoljuk le a babot - ha nem viszi a babot a gép, adjunk hozzá néhány evőkanál vizet/ növényi tejet/ bab levéből - de lehet, akkor több zabpehely kell hozzá
  • 2.turmixoljuk hozzá a többi hozzávalót is
  • 3.ízesítsük ha még szükséges
  • 4.süssük felforrósított gofrisütőben 12 percig

Hozzávalók:

  • 1 nagy konzerv /3 bögre (bögre=2,3 dl) főtt fehér bab - lecsepegtetve
  • 3 púpos evőkanál zabpehely
  • 3 kiskanál gari / zsemlemorzsa
  • 2 evőkanál sörélesztőpehely
  • só, bors, fokhagymapor
  • 1 marék bébispenót

Nézz szét a webshopban: Receptkönyvek, táplálékkiegészítők