immunerősítő zöld smoothie vegánblog

Étrend adat(ok)

Gluténmentes, Olajmentes, Szójamentes, Teljes értékű, Vegán,
2 személy
5 perc
, , ,

Immunerősítő zöld smoothie/turmix

Nagyon fontos, hogy immunrendszerünket erős legyen, hogy semmilyen vírus, baktérium ne foghasson rajtunk. Bemutatunk egy sós variációt. Hátha valaki nem az édes ízekre vágyik csak. Ha szeretnénk kalória dúsabbra, turbózzuk fel még olajos magvakkal, magvajakkal, sörélesztőpehellyel.

Jöhet még több növényi reggeli ötlet?

Ha szívesen főznél több ilyen hétköznapi, növényi ételt, nézz körül a Jövőd a tányérodon receptkönyvek között. Ha pedig jól jönne egy kis rendszer és támogató közösség, vár az online életmódváltó program is.

Receptkönyvek megnézése Online életmódváltó

Recept megosztása
Nyomtat

Elkészítés

  • 1.kisebb darabokban tegyük az alapanyagokat a turmixgépbe
  • 2.adjuk hozzá a fűszereket
  • 3.tegyünk hozzá annyi vizet, amennyi kb. ellepi
  • 4.pár perc alatt turmixoljuk össze

Hozzávalók

  • kis darab kígyóuborka
  • fél zellerszár
  • 1 nagy marék zöld levél – bébispenót / kel/ rukkola
  • bazsalikom
  • 1 fél gerezd fokhagyma - vagy fokhagymapor
  • só, bors, kurkuma