olajmentes tahinimentes hummusz recept vegánblog
, ,
Recept megosztása
Nyomtat

Olaj- és tahinimentes humusz

Ezt a receptet azoknak ajánljuk, akik nagyon alacsony zsírtartalmú ételeket keresnek. A hummuszba sokszor tesznek olivaolajat, tahinit, ebben egyik sincs, mégis nagyon finom.

Hogy ne unjuk meg, tehetünk hozzá különböző zöldségeket, és azokkal turmixoljuk össze.

Étrend adat(ok)

Gluténmentes Olajmentes Teljes értékű Vegán
4 személy
10 perc

ELŐRENDELHETŐ a Jövőd a tányérodon 5 c. receptkönyvünk!
Részletkért kattints ide!

Elkészítés

  • 1.a hozzávalókat aprítsuk, keverjük krémesre késes aprítóval, esetleg kézi botmixerrel
  • 2.ízesítsük ízlés szerint sóval, borssal, köménnyel, római köménnyel
  • 3.hogy ne unjuk meg, egyik alkalommal turmixoljunk hozzá 1/3 piros kaliforniai paprikát, másik alkalommal főtt brokkolit stb.

Visszajelzés a receptről

No reviews for this Repice

Vélemény beküldés

Hogyan ízlett a(z) Olaj- és tahinimentes humusz?
Kattints az értékeléshez

Hozzávalók

  • 1 konzerv vagy 1,5 bögre (bögre=2,3dl) csicseriborsó lecsepegtetve - levét tartsuk meg
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2-3 evőkanál frissen facsart citromlé
  • 2 evőkanál tamari (gluténmentes szójaszósz)/szójaszósz
  • 3 evőkanál csicseriborsólé
  • só
  • bors
  • kömény
  • római kömény

Nézz szét a webshopban: Receptkönyvek, táplálékkiegészítők