Ez a laktató, tápláló fogás tényleg nagyon hamar elkészíthető, ráadásul pénztárcabarát is. Nagyon sokféleképpen fűszerezhető, a nekünk legfinomabbat mutatjuk most be Nektek. Mi most konzerveket használtunk, a gyorsaság kedvéért, de természetesen kiváltható házi készítésűvel is. Természetesen kiegészíthető még további zöldségekkel, pl. sárgarépa, cukkini, stb. Mi barna rizzsel ettük, megszórtuk sörélesztőpehellyel, és még egy kiskanál őrölt lenmagot is csempésztünk bele. Így egy teljesértékű ebédet kaptunk.